La beauté et la santé d’une femme. Chaque femme rêve d’être belle. La beauté et la santé d’une femme moderne sont liées. Une silhouette élancée et flexible, une promenade légère, des cheveux brillants et bien coiffés, des yeux radieux, un sourire charmant: une telle femme est sûre et attire l’attention des hommes. La beauté et la santé d’une femme nécessitent des soins attentifs.
Mouvement
Les enfants
40 ans
Comment préserver la beauté féminine pendant de nombreuses années? Tout d’abord, adhérez aux principes d’une bonne nutrition. Le régime alimentaire doit être varié et contenir les proportions appropriées de protéines, lipides, glucides, oligo-éléments, vitamines et substances de ballast.
Il est conseillé de manger en même temps, avec une pause de 4-5 heures. Dans le même temps, le contenu calorique devrait compenser les coûts énergétiques, sans toutefois les dépasser.
Le mouvement c’est la vie. Pour toujours être en forme, choisissez une leçon pour vous et appréciez le processus, et les résultats ne seront pas longs à venir. Aujourd’hui, il existe un grand choix de charges: fitness, bandes de plastique, Pilates, yoga, arts martiaux. Mais une promenade en plein air, dans un parc, dans un parc, dans une forêt peut également profiter au corps et à l’esprit.
La beauté et la santé d’une femme moderne sont impossibles sans air frais et soleil. Au soleil, la vitamine D est produite dans la peau, ce qui est nécessaire pour avoir des os solides. Marcher dans la rue vous fait sentir mieux, cela vous calme.
Une question importante pour toute femme est la confiance en la capacité d’avoir un bébé. Quels facteurs affectent négativement la santé de la région génitale féminine? C’est le début de l’activité sexuelle, jusqu’à ce que le corps ait formé des systèmes de protection.
Et la vie sexuelle promiscuous avec le changement d’un grand nombre de couples. Et beaucoup d’avortements. Et boire excessivement. Et même l’utilisation de contraceptifs inappropriés sans d’abord consulter un médecin.
Le début de l’âge adulte devrait être une décision consciente. Chaque fille devrait prendre la question de la contraception au sérieux et choisir la meilleure option pour elle.
Pendant la grossesse et après la naissance d’un bébé, une jeune mère a besoin de beaucoup de force et de santé. Une alimentation adéquate, saine et en bonne santé, un bon sommeil et un repos de qualité sont obligatoires et indispensables.
Assurez-vous de chercher une heure par jour: allongez-vous, marchez à l’extérieur, discutez avec des amis. Le soutien et les soins des proches sont ce qui aidera dans une période aussi heureuse mais difficile.
À l’approche des 40 ans, les femmes doivent faire face à un nouvel ajustement hormonal. Le point culminant approche et l’on produit moins d’hormones sexuelles féminines qui protègent le corps de la femme de nombreux problèmes.
La pression commence à se détériorer, les os deviennent plus fragiles. Il est logique de consulter un cardiologue et de commencer à prendre des préparations de calcium pour la prévention de l’ostéoporose.
La beauté et la santé d’une femme moderne sont aussi un état d’esprit. Aucun vêtement ni produit cosmétique bien choisi ne décorera si le visage est déformé par une grimace de mécontentement, et dans le discours, on se plaint de la grande participation féminine.
Les amoureux des cris, des contrôles et de la subordination ne causent pas d’affection, les hommes comme ceux-ci sont évités par les hommes. Mais facile à communiquer, avec un sens de l’humour, que vous pouvez regarder avec optimisme la vie des dames ne passe pas inaperçu des personnes des deux sexes. Et quelle que soit l’âge d’une femme, son attitude positive l’aidera à se sentir jeune et en sécurité, toujours et partout.
